W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie zdrowy styl życia stał się priorytetem dla wielu osób, diety odchudzające zyskują ogromną popularność. Wśród najnowszych trendów dietetycznych wyróżniają się m.in. dieta ketogeniczna, dieta sokowa, dieta paleo, dieta niskokaloryczna i wiele innych. Jednakże, zanim zdecydujesz się na którąś z tych diet, warto bliżej przyjrzeć się ich skuteczności, bezpieczeństwu i trwałości.